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姨妈可以喝酸奶吗

女性在大姨妈期间是可以适当喝酸奶的。因为酸奶它里面含有大量的乳酸菌、优质蛋白，可以帮助女性消化，可以改善女性的胃肠道的内环境，对女性的身体是有一定的好处的。

但是酸奶往往会放在冰箱里，最好是拿出来以后在室温下静止几分钟以后再喝。这样避免对女性的身体造成一定的刺激。因为女性在月经期间身体的抵抗力和免疫力会下降，如果吃了过于生凉寒凉的食物，可能造成经血流通不畅而引起痛经的发生。

所以女性在饮食上一定要注意多吃一些易消化，温软，清淡的食物，避免吃过于寒凉，辛辣刺激的食物。