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月子可以吃什么东西

女性在月子期间的饮食，主要是以温热温补的食物为主，还可以适当的吃活血化瘀的食物。

温热温补的食物能够增强女性的体质，促进子宫的修复，还促进乳汁的分泌，保证乳汁的质量。可以吃的东西，例如鲫鱼，猪脚，猪蹄，鸡肉最常见，还有羊肉，排骨等等都是可以吃的，水果尽量以温性的水果为主。

月子期间要避免受凉，以及吃寒凉性的食物，要配合吃一些下奶的，高蛋白的，高热量的食物，要注意保持乳腺腺管的通畅，预防急性乳腺炎。