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孕妇可以喝益生菌嘛

孕妇可以喝益生菌。益生菌不仅能帮助营养的消化吸收，还能调节肠道的蠕动。孕妇在怀孕后肠蠕动及肠张力减弱，运动量减少，很容易发生便秘，所以在这个特殊的时期，孕妇适当的吃含有益生菌的食物及口服益生菌，对维持良好的肠道功能非常重要。

孕妇在孕期的饮食应该多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的来源。适当的运动，防止孕期的便秘，要定时排便，多喝水，对于维护肠道功能都是很重要的。