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怀孕一个月腰酸的厉害怎么回事

怀孕一个月出现腰酸，首先需要警惕是否有子宫收缩先兆流产的症状。如果出现下腹部阵痛，阴道少许流血，需要警惕先兆流产，如果彩超提示胚胎发育正常，没有先兆流产的症状，则考虑为正常的妊娠反应。

从正常的生理角度出发，妊娠期的腰酸可以解释为由于子宫增大作用于背部的肌肉压力所致，同时，体内的激素水平升高也参与疼痛的产生，姿势的改变和体重的增加也是原因之一。

在妊娠期出现腰酸背痛，应该避免久站，行走过多或者总保持一种体位，洗澡，伸懒腰，做深呼吸及局部的按摩都可以缓解症状。平时要注意穿平跟的软鞋，避免搬动较重的东西或者较长时间弯腰做事情。