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寒湿体质如何调理

寒湿体质如何调理？这个也是网络上很多朋友关心的问题。

第一，寒湿体质的调理上，最重要的就是生活和饮食的调理，生活上不要去住在一些很潮湿的地方，要注意保暖，不要养成睡觉前洗澡不吹头发。有的小朋友头发都是湿的，就去睡觉，像这种的习惯都是要改变的，要注意保暖。

第二，就是饮食上面生冷寒凉冰凉的食物都不要去吃，要多吃一些温热的，热性的食物。

第三，就是配合中医中药的调理。

三分病七分养，生活和饮食的调理是最重要的。

建议在中医科医生的指导下进行咨询。