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每天晚上戴眼罩睡觉好吗

每天晚上戴眼罩睡觉好吗？

戴眼罩睡觉有一定的好处，但不建议每天晚上佩戴。

眼罩可营造黑暗的环境，促进褪黑激素的分泌，有利于更好的休息和睡眠，有助于失眠、多梦、神经衰弱的人群，具有改善症状，提高睡眠质量的作用。

尤其蒸汽眼罩及药物眼罩有利于促进眼部的血液循环，改善视疲劳，偏头痛的症状。

但建议使用的时间不要过长，也不要每天使用。

眼罩对于患有眼睑闭合不全的患者，可以防止发生暴露性角膜炎，如果有眼睑闭合不全的患者，建议晚上睡觉前还要涂红霉素眼膏保护眼角膜。

选择眼罩要棉质的，天然材料的眼罩。

选择柔软，透气性好的产品，不能太紧，以免对眼睛进行压迫。

也要注意眼睛的卫生，经常换洗，避免细菌进入眼睛，对眼部造成伤害。