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坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果？

水果含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，果胶和有机酸等成分。坐月子期间可以适当吃些水果，应种类多样，营养互补。

除了可以补充身体所需要的营养物质，还有利于体调理体质，有利于产后恢复。不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。

坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。

可以适当吃一些中性、温性、热性的水果，如木瓜，苹果，橘子，香蕉，桂圆，樱桃，葡萄，菠萝等。再好的水果也不可过量，以免对身体造成伤害。