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心脾两虚型失眠症状

心脾两虚的失眠，可表现为入睡困难或睡眠比较浅、容易醒、多梦，同时可伴有心悸、健忘、头晕目眩、肢体困倦、精神疲惫、食欲不振或饮食无味、面色少华、舌淡苔薄、脉细弱等症。治疗以健脾益气、养心安神为主，通常可选用归脾丸、养心汤等。

同时应注意调整好自己的情绪，放松心情，避免过度思虑。可听一些轻松而愉快的音乐，白天可适度做些运动，特别是一些户外运动，如慢跑、快走等，晚上睡前可用热水泡脚。