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吃什么软化血管最好有来医生

高血压，高血脂，高血糖以及年龄因素是造成血管硬化的基础，合理饮食是防止血管硬化的基本措施。

日常生活中，我们要限制胆固醇的摄入，低盐低脂，低糖饮食，增加膳食纤维成分，山楂，燕麦，黑木耳，金橘，茄子，红薯，大蒜，洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性，醋也能软化血管，降低血脂，当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，适量运动，警惕疾病的发生和发展，建议动态的观察血管状况。