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家族遗传高血压怎么预防

无论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，对于高血压人群，95%的人是原发性高血压，就是与遗传有关系，多种因素综合作用的结果，也就是在原发性高血压的发病原因中，遗传只占部分的作用，在后天的生活方式和饮食习惯非常重要。

所以对于有高血压家族史的人，要从生活方式和饮食习惯去预防高血压的发生，首先要运动减肥，规律作息，不要熬夜，要保持心态平和，避免过于紧张，另外，要避开一些对血压有影响的药物，如果合并存在睡眠呼吸暂停低通气综合症，这种疾病需要早期治疗，在饮食习惯中，要清淡饮食，每日盐的摄入量要小于六克，平时可以多进食新鲜的蔬菜和水果，经过调整以后患高血压的几率明显下降。