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为什么睡觉总是睡一下醒一下

睡觉总是睡一下醒一下的情况，有可能和神经衰弱，过度劳累，心情焦躁，焦虑抑郁有一定关系。

睡觉前如果过度兴奋，过度疲劳，可以导致睡眠，睡眠质量不好，可以出现总是睡一下醒一下的情况。

因此，醒时要保证充足的睡眠时间，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，要合理安排自己的作息时间，积极的锻炼身体，增强体质。

如果睡一下总是醒一下的情况，还需要注意排除心脑血管疾病，脑动脉供血不足，头晕头痛，胸闷憋气，心前区不适，心肌缺血。其也可以影响睡眠，造成睡眠质量不好，需要进一步检查排除器质性疾病。