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慢跑一年血压能降多少

高血压的患者平时可以采取一些慢跑的锻炼方式，长期坚持锻炼，可以使血压平稳下降。跑步的时间可以由少逐渐增多，以15到30分钟为宜，速度要慢，不要快跑。有研究表明，规律的体育锻炼可使收缩压降低4到9毫米汞柱。

慢跑血压一年能降多少，没有一定的标准，每个人都不一样。但是慢跑肯定对控制血压有一定的好处。肥胖也是高血压的危险因素，坚持慢跑可以有效的控制体重，对于控制血压也是有好处的。适当的体育锻炼能够帮助控制血压，同时更重要的是在医生的指导下长期坚持规律地口服降压药，不可以随便停药，定期复查血压。