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年轻人低压100怎么办

年轻人低压100怎么办？

年轻人舒张压100mmHg属于2级高血压水平。首先应进行治疗性生活方式干预：

①减轻体重。

②减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6克为宜。

③补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜水果。

④减少脂肪摄入，减少食用油摄入。

⑤戒烟限酒。

⑥增加运动，运动有利于稳定血压水平。

⑦减轻精神压力，保持心态平衡。

⑧必要时补充叶酸制剂。

当高血压2级或以上患者，高血压合并糖尿病，或者已经有心、脑、肾靶器官损害或并发症的患者，血压持续升高，改善生活方式后，血压仍未获得有效控制者，高危和很高危患者必须使用降压药物强化治疗。