医护网

孕妇吃橙子有什么好处

橙子中含有丰富的维生素C，柠檬酸等，口味酸甜，营养丰富，尤其对于早孕反应的孕妇是深受喜欢的水果。

橙子中含有膳食纤维，适量服用可以帮助消化，预防孕期的便秘。橙子中含有的丰富的维生素C，可以帮助孕妇体内对铁元素的吸收，有效预防孕妇贫血，同时对宝宝的大脑，骨骼及牙齿的发育都有好处。

虽然橙子味道鲜美，但不宜过量的服用。橙子属性温热的水果，过量服用会引起口腔溃疡，咽喉部疼痛等上火的症状。另外，橙子中含有的糖分也会偏高，妊娠期糖尿病的孕妇要少用。

孕妇在孕期可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的补充鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的来源。