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背部撞墙的危害

背部撞墙通常是中老年人所喜欢做的运动，因为背部出现的软组织劳损导致了背部酸胀不适，犹如气血不通一般，这个时候，患者常常会通过撞墙的锻炼来刺激背部的肌肉和筋膜，从而改善背部的血液循环，加快新陈代谢，对于背部肌肉的劳损症状的改善是有一定帮助的。

但是在撞墙的时候一定要注意控制好力度，如果力量过猛，可能会导致背部的软组织甚至脊柱的损伤，从而加重了疼痛的症状。另外，对于骨质疏松的患者是不能够练撞墙，否则容易导致骨折的发生，对于内脏特别是肺功能不良的病人，也是要注意不要做背部撞墙的锻炼。