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男同房时间短怎么办

早泄是指男性阴茎勃起插入阴道进行性生活时间不足一分钟，出现了射精；或者是性生活的时间比较短，男女双方对性生活的质量并不满意，时间持续三个月以上。

引起早泄的多数原因还是功能性的因素，例如精神紧张，还有熬夜劳累，抽烟喝酒，夫妻感情波动，精神压力大。

它的治疗首先要患者进行功能性的改变，包括停止抽烟喝酒，避免熬夜劳累，清淡饮食，可以适当摄入一些优质的高蛋白，例如牛羊肉。还有就是强烈推荐积极锻炼身体，提升患者的耐力和体力，推荐游泳和长跑会比较好一点。当耐力有明显提升的时候，性生活时间也会延长。第二个有效的办法就是在性生活的时候使用较厚的避孕套。