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女人经期可以吃苹果吗

在月经期是可以吃苹果的，苹果营养丰富，在月经期使用，对正常的女性健康是有好处的，首先，苹果中含有丰富的钙，铁，镁，铜等微量元素，可以改善女性皮肤，苹果中的铁元素可以补充月经期丢失的铁促进红细胞的生成，预防生理性贫血的发生，苹果中的镁可以改善皮肤弹性，具有美容的作用。

其次，在月经期的女性容易发生腹泻，苹果中的果胶加热后具有收敛，止泻的作用，苹果的特殊香味还有利于改进睡眠，改善月经期烦躁的症状，同时，苹果中的纤维素和抗氧化物质还可以降低胆固醇，有利于血压高的女性降低血压，但是女性在月经期吃苹果不要吃刚从冰箱里拿出的苹果，最好放常温下两小时以后再吃，以免引起痛经。