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维生素b吃多了有什么副作用

维生素B是人体重要的维生素之一，缺乏维生素B，容易引起一些人体的疾病，所以如果有缺乏，需要适量的补充维生素B。但是也要注意，如果维生素B补充过量的，也是有一些副作用的：

第一、容易造成消化和吸收功能失调，胃肠功能紊乱，因为维生素B多数是属于水溶性的维生素，会导致胃肠道释放过多的胃酸，从而腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响吸收和消化，会出现反酸、恶心、烧心等症状。

第二、B族维生素补充过多还会造成肾脏负担，因为人体的肾脏是药物代谢的主要场所，还是解毒和滤过的主要脏器之一，如果维生素B服用过多会使肾脏工作负荷增加，长时间会导致肾功能不全。

第三、维生素B补充过多还会对肝脏造成一定的负担，因为肝是人体最主要的解毒器官之一，维生素B服用过多会导致肝脏损伤，影响肝脏的正常排泄和代谢。