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颈椎不舒服怎么按摩

针对于颈椎的按摩方法选择应该相对慎重一些。

颈椎是人体脊椎结构中相对比较脆弱的一部分，颈椎周围有着丰富的神经和血管分布，健康的颈椎能够承受力量相对比较大的手法按摩治疗，但是患有颈椎病或者颈椎间盘突出的颈椎能够承受的手法按摩的力量就会小很多，一般都选择以下的颈椎按摩方法进行治疗:

滚动法:利用手腕、手背，以前臂为轴，在颈部周围做反复的滚动的动作，能够起到放松颈椎周围肌肉，缓解紧张和痉挛的作用;

穴位点压法，选择有效的穴位，如风池穴、肩井穴、肩贞穴、天宗穴、风府穴、列缺穴等，使用拇指在穴位处进行按揉和按压，手法轻柔适中，可以起到疏筋通络的作用。