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手机看久了头疼怎么办

手机看久了头痛怎么办？

头痛是临床常见的一种症状，分为原发性头痛和继发性头痛两种类型。其中，继发性头痛是因为其他疾病或者其他原因导致的头痛，长时间低头看手机以后，引起头痛通常属于继发性头痛当中的类型，诊断名称紧张性头痛。

紧张性头痛是因为颈部、肩部和头部的肌肉长期处于紧张状态得不到松弛，压迫头部和周围神经而导致。在低头看手机的时候，通常眼睛紧盯屏幕，头部向前倾，保持固定的姿势，时间长后颈部和头部的肌肉长期处于僵直状态，产生软组织的水肿压迫神经以后出现紧张性头痛。

所以不提倡长时间保持一个姿势看手机，一段时间就去活动一下，这样可以预防紧张性头痛的发作。