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怀孕4个月吃什么好

怀孕四个月已经度过了妊娠早孕反应的阶段，这个时候食欲都是比较好的，那么这个月份也是孩子生长发育的关键时期，或者说快速生长发育时期，孩子需要的营养素是更多的，这个时候要开始补钙要吃600毫克一天的钙，另外还要食补上多吃一些含钙丰富的如牛奶等。

这个时候除了补钙，还要注意多吃一些富含优质的蛋白质的食物，如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉以及鸡蛋等等，还要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。

另外，建议叶酸还要继续的服用，如果有贫血的情况，还要积极地补充含铁丰富的食物，如鸡血，猪血，鸭血，猪肝等等。