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什么食物壮阳效果最好

肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。本病多因素体阳虚、老年体衰、久病不愈、房事太过，或其他脏腑病变伤及肾阳所致。

其临床表现可见头目眩晕、面色恍白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、畏冷、肢凉（下肢尤甚）、精神萎靡、性欲减退，男子阳痿、早泄、滑精、精冷，女子宫寒不孕，或久泻不止、完谷不化、五更泻泄，或小便频数清长、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉细无力。治疗原则：温补肾阳、兼养精血，方药多选用右归丸加减。

补肾壮阳效果好的食物有羊肉、黑豆、海参、冬虫夏草、锁阳等。