医护网

如何保养膝盖关节

膝关节位于下肢，是连接大腿和小腿之间重要解剖结构，起支撑和运动功能。膝关节由股骨远端、胫骨近端、髌骨及其重要软组织，如前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带、半月板等组成。

膝关节极易在运动过程中发生外伤受损，青年的剧烈运动以及老年退变性骨关节炎，均导致膝关节疼痛，活动受限。因此，在运动过程中尽量减少膝关节负重，建议人们选择运动方式时，选择游泳或骑自行车进行锻炼，保护关节。