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大姨妈来了喝什么好吃什么好

女性月经期间抵抗力低下，子宫内膜脱落，有可能有下腹部疼痛的症状，所以在这个期间大多需要多吃一些温热的食物，可以喝红糖水或红糖姜茶有助于减轻腹部疼痛的症状。

经期也可以吃一些补血的食物，如大枣，桂圆等饮食，建议多以清淡为主，营养要均衡，少吃荤腥油腻，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些汤类，比如说猪肝汤，乌鸡汤等。

女性在经期，切记不要劳累，要多注意休息，不要着凉，注意防寒，特别是保证腹部的保暖。