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吃什么除湿气最好的方法

体内有湿气，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、红豆、茯苓、薏苡仁、山药、白扁豆、冬瓜，但是绿豆和薏苡仁性质偏凉，吃太多可能会伤到脾气，所以要注意适量。脾湿较重的时候可以吃一些健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等，如果出现肝胆湿热，则也要在医生指导下服用龙胆泻肝丸。

体内有湿气，不论是服药还是饮食的食物都要少吃生冷、寒凉之品，因为这些会损伤脾阳，脾阳受损就会影响到运化水湿的功能，而出现助湿生痰的现象。平时养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不要暴饮暴食，饮食宜清淡。