医护网

高血压人能吃芹菜

高血压的患者可以吃芹菜，芹菜含有大量的膳食纤维和维生素，也富含钾，有助于降压和降血脂，也可以软化血管。高血压的患者应该多吃像芹菜这类含膳食纤维比较丰富的青菜、水果。

高血压患者在饮食上要低盐、低脂饮食，控制钠盐的摄入，每天食盐摄入量不超过六克。同时要避免吃含油脂比较高的食物，比如肥肉、猪蹄。要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免过度的肥胖。要保持心情的愉悦，避免过度的紧张焦虑和劳累。