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女人补肾的食物有哪些

肾虚分为肾阳虚及肾阴虚。

肾阳虚的临床表现有：头目眩晕，面色恍白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，女子宫寒不孕，或久泻不止，完谷不化，五更泻泄，或小便频数清长，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细无力。治疗原则，温补肾阳，兼养精血。方药多选用右归丸加减。

肾阴虚的临床表现可见腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，齿松发脱，女子经少或经闭，崩漏，失眠健忘，口咽干燥，形体消瘦，五心烦热。潮热盗汗，骨蒸发热，午后颧红，小便短黄，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。治疗原则，滋补肾阴。方药多选用左归丸加减。

女人补肾可以多食用羊肉、黑豆、核桃仁、冬虫夏草、韭菜籽、枸杞、百合、石斛等食物。