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睡觉突然惊了一下怎么回事

睡觉时出现身体突然抖动，引起常见原因如下：

1、低钙性抽搐，钙离子主要维持肌肉兴奋性，如果血液中钙离子较低，可出现肌肉痉挛、肢体抖动，儿童和老人较多见。因儿童生长发育较快，再加上挑食，更容易引起缺钙。老年人消化吸收功能差，也容易出现缺钙症状。

2、做噩梦受到惊吓时，可出现身体突然抖动，是正常生理性现象，不需治疗。

3、睡眠过程中，室内气温过低，也可引起身体抖动症状。

平时不要给自己太大心理压力，不要熬夜。如果有缺钙症状，应适当补充钙和并加强营养。多做户外活动，有利于钙吸收和利用。