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每天吃几颗红枣有什么好处

红枣也叫大枣，或者叫枣子，是鼠李科植物枣的干燥成熟果实，一般是秋季果实成熟的时候采收，晒干用。另外，枣树根、树皮，也可以采摘入药。

红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的功效作用，临床上用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等病症的治疗。

现代药理学研究显示是红枣有降低胃肠道恶性肿瘤发生率，抑制变态反应、抗过敏，抑制中枢减轻自发运动，增加体重，增强肌力等好处和作用，可以每天服用，一般每日食用3至5枚。