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体内寒气怎么去除

要去除体内寒气，首先要从饮食及生活习惯上调理。

对于在饮食方面，要坚决的进行忌口，寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃。多喝热水，可以吃些温热性食物，如牛肉、羊肉、生姜、桂圆、红糖、韭菜等食物及辛香佐料。

避免熬夜，因为这会加重耗伤身体的阳气，使寒气在体内积留，加重症状。

还要加强运动锻炼，增加机体抵抗力。必要时可配合中医针灸、推拿、拔罐、中药熏洗、中药封包以及口服中药等中医调理。