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早射怎么治

需要明确早泄的定义，指男性勃起插入阴道进行性生活时间不足一分钟，出现射精的情况。

西方国家平均的性生活时间其实也就是3到5分钟。所以如果性生活时间在3到5分钟，其实已经达到了良好的平均水平。

延长性生活时间，主要是从两个方面入手：

第一、最有效果的是进行身体锻炼，坚持有氧运动。当体力和耐力有明显提升的时候，性生活质量和性功能会有明显的改善。

第二、在性生活的时候，使用较厚的避孕套，以降低龟头的敏感度。