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体虚的人怎么调理

体虚的原因有很多，调理需要辨证论治。

肾为先天之本，是人体一身阴阳气血之根本。脾为后天之本，气血生化之源。所以体虚应从脾肾论治。

肾阳虚可以吃右归丸、金匮肾气丸等；肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸等；脾气虚可以吃补中益气丸等；脾阳虚可以吃附子理中丸等。

在日常生活中需要提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。