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脚面抽筋疼怎么回事

脚面出现抽筋疼痛的症状并不是特别常见，抽筋更多发生于小腿肌肉和足底的肌肉。抽筋也被称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩引起的，一般情况下，这种抽搐可以持续数秒钟到数十秒钟，在抽搐的过程中，可以出现剧烈的疼痛。

常见引起抽筋症状的原因有，局部的肌肉过度劳累、受凉刺激、身体缺钙、局部的血液循环障碍等。

当肌肉出现抽筋时，首先要注意局部的保暖，可以热敷，慢慢按摩，逐步拉伸肌肉，让抽筋的肌肉逐渐缓解。平时要注意适当的补钙，避免受凉，而且适当锻炼身体，避免身体过度疲劳。