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月经来了可以吃羊肉吗

女性在来月经的时候可以适当吃羊肉，羊肉属于温热的食物，富含丰富的营养，不仅有动物性的蛋白质，含有多种的氨基酸以及维生素，还具有补血的功效。

在来月经的时候可以吃羊肉，但是不可以过量的食用，因为月经期的时候机体抵抗力相对低下，胃肠功能也会有所下降，所以如果在月经期吃了过多的羊肉，容易引起消化不良以及脂肪摄取过多，造成肥胖等。所以月经期适量的吃羊肉，既可以补充能量又可以改善月经期出现的疲劳感觉。