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来月经时腰疼怎么缓解

女性在月经期间，由于体内激素水平发生了改变，盆腔也可能处于充血的状态，所以有的女性月经期间会有腰痛的现象。

如果有此症状出现的时候，建议女性注意休息，适当的用温热水，局部热敷，还可以用针灸或者是理疗的方式缓解疼痛。

还要注意睡觉的姿势，避免久坐久站或者长期保持一个姿势不变。要不停的变换坐姿，缓解疼痛的发生。

月经期间一定要注意保暖，可以适当的喝一些红糖水，缓解各种经期的不适症状。