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落枕后的正确睡姿

落枕是由于睡觉的时候枕头过高、姿势不对，或者是感受风寒、风湿，从而导致的颈部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等一系列的临床症状。

发生落枕以后，必须要做到以下几点：

第一、要适当给予局部的热敷和颈托保护，以保证颈部肌肉处于放松状态，促进自身的修复。

第二、可以口服消炎止痛药、外用贴膏以及中药的局部热敷等。

第三、有经验的康复医生可以利用推拿手法中的板法，对落枕进行复位。

落枕后的正确睡姿的应该是枕头适当放低，颈部处于仰卧的和保持颈部生理曲度前凸突的状态。