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怎么样可以减小龟头敏感度

龟头过度敏感，是引起男性早泄最主要的一个原因，关系到夫妻生活是否和谐，要想办法降低龟头敏感度。

如果是包皮过长、包茎等导致的龟头一直藏着，没有接触刺激或者减少接触刺激，要做包皮环切术，让龟头裸露接受刺激，锻炼敏感度。在夫妻生活中要延长前戏的时间，在同房过程中，不要过度集中，可以分散注意力。然后采用带避孕套的方法，甚至是可以多带几层。龟头可以涂抹药物，比如利多卡因乳膏、丁卡因乳膏以及达克罗宁软膏，有效降低龟头敏感度。必要时可以口服一些药物，比如必利劲片、舍曲林片也能够有效地降低龟头敏感度。

生活习惯上尽量避免手淫。避免辛辣刺激的食物，不喝酒，不吃海鲜，少吃咖啡、巧克力，不喝浓茶，这些食物可能会引起神经兴奋，导致龟头敏感度升高，引起早泄的情况。

如果过于敏感，这些方法都不能控制，必要时考虑行阴茎背神经阻断术。