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怎么才能补气血

补气血主要是针对气血虚弱的人群。气血亏虚或者气血虚弱一般是由脏腑功能失调所导致的。

表现为气短，自汗，心悸失眠，食少，神疲乏力，腰膝酸软，失眠健忘，头晕目眩，面色苍白无华，男子有小便频数，遗精早泄，女子有月经不调，甚至闭经，舌质淡，苔白薄，脉细弱或缓。

对于气血亏虚，临床上常用八珍汤进行气血双补调理，方中的人参、茯苓、白术、甘草为四君，以补气为主；当归、白芍，熟地黄，川芎为四物，以补血为主，全方共奏气血双补之功。另外，也可以用归脾汤，补脾养血；十全大补汤，温阳益气补血，以及服用膏方来调理气血亏虚或者补气血。