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来月经吃什么水果

来月经时身体的抵抗力下降，盆腔充血明显，应注意饮食的调整。应吃温热、易消化、清淡的食物，可以选择吃一些性温的水果包括苹果、木瓜、香蕉、荔枝、葡萄、榴莲等，保证维生素的摄入，增强机体的抵抗力，并且这些水果不宜吃得过量，刚从冰箱里拿出的水果，尽量不要吃；还可以吃些补血、补气的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

在月经期应注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠，注意个人卫生，保持外阴清洁，保持心情愉快，禁止性生活。