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肝肾阴虚如何食疗

肝肾阴虚一般是由于情志不舒，劳倦过度，肝阳上亢，肾精亏虚，日久导致肝肝阴亏耗，肾精不足，以致于肝肾阴虚。对于肝肾阴虚的食疗，可以通过以下几个方面来进行。

第一、未病先防：要畅通情志，养成良好的生活习惯，避免酗酒，熬夜，过食肥甘厚腻，以免加重肝肾的负担。

第二、多食用高蛋白，低胆固醇，纤维素高的食物，比如菠菜和水果，减少肝肾的负担。

第三、可以用桑葚，枸杞子，野菊花，决明子等药食同源的中药材泡茶饮来调理肝肾阴虚。也可以服用柴胡疏肝散或者六味地黄丸，滋补肝肾阴虚。