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缺钙会影响睡眠吗

钙是人体一种促进骨骼发育的重要的营养元素，人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中，所以钙对于我们的生长发育非常重要。

另外还有1%的钙存在于血液和细胞间液中，对于维持人体正常的神经兴奋非常重要。当人体缺钙的时候会出现低钙血症，神经就无法松弛，出现紧张的现象，这样就会出现失眠。

另外，如果缺钙严重，还会引起肌肉酸痛，关节疼痛，肢体抽搐，麻木等。这些也都会影响睡眠，引起失眠。

所以当一个人出现失眠的时候，首先要考虑是否心情环境以及疾病所导致的失眠。当然也要考虑有没有低钙引起，需要到医院进一步做血钙的检查。