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牛奶红枣可以一起吃吗

牛奶和红枣是可以一起吃的，可以相互补充，不但能补血安神，还能健脾开胃。

红枣最突出的特点是维生素含量高，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，可促进白细胞的生长、降低血清胆固醇、提高血清白蛋白、保护肝脏。红枣中富含有钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

牛奶营养丰富，容易吸收消化，可以提高身体抵抗力、补充各种微量元素、蛋白质等。牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成分，对婴幼儿以及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。