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女孩子月经期可以吃木耳么

可以吃，木耳营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质等，适合在月经期食用，月经期因为失血引起微量元素缺乏，可以补充一些木耳。

在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果，中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。

另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆，榴莲，石榴，荔枝，樱桃，牛羊肉，虾，海参，辣椒等，中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。

因此在月经期饮食方面注意不能过寒过热。