医护网

孕妇肚子胀气了怎么办

女性在妊娠期间由于激素水平的影响以及增大的子宫压迫胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，胃肠道功能减弱，胃肠排空时间延长，容易导致消化不良，腹部胀气。

平时在生活中一定要注意不要久坐或者久卧，而要适当的活动，散步是促进肠道蠕动的好方法，每天可以在饭后30分钟-1个小时之后到户外散步20-30分钟。

另外也可以采取按摩的方式温热手掌后采取顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，每天可以进行2-3次，这些方法都有助于快速排气。

在饮食上要注意少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃粗纤维的食物。