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女生来大姨妈吃什么好得快一些

女性来大姨妈属于正常的生理期，但也是一个特殊的时期。有的女性在来月经期间会出现不适的症状，比如头晕、胸闷、恶心、下腹部疼痛等等。

建议女性在月经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性、油腻的食物，饮食以温热温补的食物为主。建议多吃些补血益气的食物，比如红枣、红豆、黑豆等，也可以吃一些富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类等。

如果在月经期间下腹部不适，可以喝一些红糖姜水，有助于经血的排出。月经期间不建议使用阿娇，因为会引起经量增多，也不建议喝茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收。