医护网

新鲜石斛怎么吃法

新鲜石斛怎么吃法？

新鲜的石斛有滋阴圣药之称，现代临床应用和药理研究表明，鲜石斛有滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳的作用，极适合于阴虚的人群，也适合老年人和体弱多病的患者。

鲜石斛如果直接吃，营养成分能够最完整的保存，其营养成分和功效毫无损失，且易于人体吸收。

选择鲜石解最好选三年生的，生产周期长，有效成分含量沉淀多，嚼起来味甘、粘牙、渣少，或者无渣。鲜石斛洗净，直接放入口中嚼着吃，一般成年人每天15到20克，洗净，入口细嚼，清新爽口，风味独特，方便简单。