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怎样缓解孕吐反应

大约有60%的早孕妈妈会受到孕吐的困扰，孕吐让人很受罪，所以给大家介绍几种不同的缓解孕吐的方法：

一、情绪紧张，压力大，会造成胃肠不适，从而使孕吐加剧，所以要尽量让自己保持愉悦，平和心境，可以看看电视小品解闷或者听听音乐；

二、补充水分，避免因孕吐造成脱水，通常成人每天需要补充两升的水，对孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入两升水，还要把丢失的水分弥补回来，在补水同时要补充盐或电解质；

三、按中医疗法缓解孕吐，可以指压内关穴，胃脘；

四、补充维生素B6，对缓解孕吐有好的作用；

五、尽量避开刺激食物，如厨房油烟等难以忍受的异味。