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跳完绳小腿疼怎么办

跳完绳后小腿肌肉酸痛，临床上很常见，往往是由于跳绳前，没有充分热身，没有做好准备，过度跳绳，引起肌肉过度疲劳，乳酸堆积，从而产生小腿肌肉酸胀疼痛的症状。

建议病人用温热的湿毛巾湿敷患处，并配合适当的轻柔的中医正骨手法，来加快乳酸的消失，从而改善症状。如果症状仍然较明显，可以给予扶他林乳胶剂外用，往往能取得较好的效果。如果临床症状还不能缓解，同时步行受到明显影响，建议病人适当的休息，同时可以口服非甾体消炎镇痛药物，往往都能取得较好的疗效。