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寒性体质如何调理身体

寒性体质的人群应尽量避免食用虾，蟹，贝类等海鲜寒凉类的食物，宜多吃性质偏温，健脾暖胃的食物，如牛肉，羊肉，韭菜，葱，姜，蒜，红豆，紫薯，冬瓜，小米，薏米，山药芡实等。

要清除寒湿可以用生姜，花椒，独活，桂枝，甘草等中药泡脚，生活中应避免长时间停留在阴冷害湿的地方，下雨天不要冒雨，平时可用艾灸多扎丰隆穴，承山穴，气海穴，阴陵泉，足三里等穴位，如果寒气严重的，还可以在医生指导下服用附子理中丸，参苓白术散等药。