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怀孕一个多月便秘怎么办

怀孕一个多月出现便秘，主要是跟饮食习惯，活动量减少有关。怀孕后尽量以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要吃的过咸、过甜，浓茶、咖啡、抽烟、喝酒都要避免。要多吃富含蛋白质、维生素类、容易消化的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。

可以适当搭配粗纤维食物，如玉米、山药、红薯、小米等。多喝水，可以吃香蕉，喝蜂蜜水润肠。要少食多餐，适量活动，不要久坐或者久躺。

如果便秘严重，可以在医生的指导下予乳果糖口服液润肠通便治疗。